Svědění rukou a nohou: Proč svědí a co s tím?

Svědění rukou a nohou dokáže být nesmírně nepříjemné. Pocit nutkání se škrábat je často tak silný, že nám narušuje spánek, soustředění a celkově kvalitu života. Co ale svědění kůže způsobuje a jak se ho zbavit? Pojďme se na to podívat zblízka.

Co je to vlastně svědění?

Svědění, odborně pruritus, je vlastně signál nervových zakončení v kůži, který nás upozorňuje na nějaké podráždění. Funguje podobně jako bolest - je to obranný mechanismus našeho těla. Zvláštní je, že se týká pouze kůže a přilehlých sliznic. Důvodů, proč nás kůže svědí, je celá řada. Může jít o projev kožního onemocnění, alergické reakce, ale i problémů s vnitřními orgány nebo dokonce psychiky.

Svědění s vyrážkou vs. svědění bez vyrážky

Svědění kůže se může projevovat různě. Někdy je doprovázeno vyrážkou, jindy ne. Vyrážka je často vodítkem k určení příčiny svědění. Mezi nejčastější příčiny svědění s vyrážkou patří:

• Ekzém: Chronické kožní onemocnění projevující se suchou, svědivou a zanícenou kůží.
• Kontaktní dermatitida: Vzniká v důsledku kontaktu s dráždivou látkou nebo alergenem.
• Lupénka (psoriáza): Autoimunitní onemocnění projevující se červenými, šupinatými ložisky na kůži.
• Svrab: Parazitární onemocnění způsobené zákožkou svrabovou. Projevuje se intenzivním svěděním, zejména v noci.
• Alergické reakce: Na potraviny, léky, hmyzí štípnutí, kosmetiku a další.

Pokud vás svědí kůže, ale nemáte žádnou vyrážku, může to být způsobeno:

• Suchou kůží: Nedostatečná hydratace pokožky je častou příčinou svědění, zvláště v zimních měsících.
• Alergickými reakcemi: Na potraviny, léky (např. léky na cholesterol, krevní tlak, opioidy).
• Stresem: Stres může způsobit uvolňování histaminu, který dráždí nervová zakončení v kůži.
• Poruchou štítné žlázy: Hypo- i hypertyreóza mohou způsobit svědění.
• Systémovými onemocněními: Například onemocnění jater, ledvin, anémie (nedostatek železa).

Proč mě svědí celé tělo, a hlavně v noci?

Svědění celého těla může mít mnoho příčin. Jak už bylo zmíněno, často se jedná o suchou kůži, alergickou reakci, infekci nebo systémové onemocnění. Specificky svědění v noci může být způsobeno:

• Nižší hladinou kortizolu: Kortizol, hormon s protizánětlivými účinky, je v noci na nejnižší úrovni, což může zhoršovat svědění.
• Parazity: Svrab, štěnice a roztoči jsou aktivní hlavně v noci.
• Suchým vzduchem v ložnici: Topení v zimě vysušuje vzduch, což vede k suché a svědivé pokožce.

Co pomáhá proti svědění?

Úleva od svědění závisí na jeho příčině. V některých případech stačí domácí léčba, v jiných je nutná návštěva lékaře. Zde je několik tipů, jak si ulevit od svědění:

• Hydratujte pokožku: Používejte hypoalergenní a neparfémované krémy, tělová mléka nebo oleje.
• Omezte časté mytí: Příliš časté mytí a horká voda vysušují pokožku. Volte spíše chladnější vodu a šetrné mycí přípravky s obsahem olejů.
• Zvlhčujte vzduch: Suchý vzduch vysušuje pokožku, proto je důležité zvlhčovat vzduch v místnosti.
• Ostříhejte si nehty: Zabráníte tak poškození kůže škrábáním a snížíte riziko infekce.
• Ovesná koupel: Ovesné vločky zklidňují zanícenou a svědivou pokožku.
• Esenciální oleje z máty: Máta peprná a máta divoká mají chladivý účinek a zklidňují svědění.
• Doplňky stravy: Nutrikosmetika s ceramidy, astaxantinem a kolagenem může podpořit zdraví pokožky zevnitř.
• Omezte stres: Stres může zhoršovat svědění. Relaxujte, cvičte jógu, meditujte nebo si udělejte procházku v přírodě.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud svědění přetrvává déle než týden, je intenzivní, zhoršuje se nebo je doprovázeno vyrážkou, horečkou, únavou nebo ztrátou váhy, navštivte lékaře. Je důležité zjistit příčinu svědění a zahájit vhodnou léčbu.

Babské rady na svědění

Na závěr několik osvědčených babských rad:

• Obklady z heřmánku: Heřmánek má protizánětlivé a zklidňující účinky.
• Jablečný ocet: Zředěný jablečný ocet může pomoci zmírnit svědění.
• Aloe vera: Gel z aloe vera zklidňuje podrážděnou pokožku.

Pamatujte, že každá kůže je jiná a co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. Experimentujte s různými metodami a najděte tu, která vám nejvíce vyhovuje. A pokud si nejste jisti, neváhejte se poradit s lékařem.